育児中のみなさん!今日もお疲れ様です。
今日はどんな1日でしたか?
パッと思いついた出来事は、、、
微笑しかったこと?
(例えば…美味しそうにご飯を食べいていて可愛かった☺️)
嬉しかったこと?
(例えば…順番待ちが出来るようになった😀)
悲しかったこと?
(例えば…園の先生に、こどもの言葉遣いを注意されてしまった😢)
後悔していること?
(例えば…忙しい朝の支度中に、牛乳をこぼされて怒ってしまった😤)
もしもネガティブな感情になったのならば、
寝ましょう!!
睡眠を制するものは、育児を制す!
いやいや、分かってる。。。😩
でも、やらなきゃいけない事がありすぎて、
睡眠時間が確保できないの!!!!
…って、言いたくなりますよね💦
そこでオススメなのが、欧米式の寝かしつけです🌙
欧米式の寝かしつけとは、、、
一緒に寝ないのです。
お昼寝も夜も、寝付くまで一緒に過ごすと、
かなりの時間を寝かしつけに要しますよね。
なんなら、一緒に寝落ちしてしまって夜中に起きて、、、
家事の続きと翌日の準備をして、、、
ママの生活リズムがぐちゃぐちゃで、
余計に疲労感がぁぁぁ〜なんて日も少なくないかと思います。
まさに、悪循環🌀
子供も大人も、人間はみんな眠いと
イライラしてしまったり
気分が落ち込みやすくなったり
心が正常な状態ではなくなってしまうもの。。。
そこで、
欧米式の寝かしつけを取り入れることで
心と身体のバランスを整えた状態で
少しでも余裕のある育児をしてみませんか?
「欧米式の寝かしつけ」については、
メリット、デメリット、注意点も含めて別記事で詳しく書いてみようと思います!
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